STRES POD KONTROLOU on-line
Kód: 62/27.
3 000+ klientů
Učíme to, co lidé opravdu řeší v práci a podnikání.
Zkušení lektoři
Kurzy vedou odborníci, kteří řídili týmy i reálné projekty
Reálná praxe
Vše, co se naučíte, můžete ihned využít v praxi.
Srozumitelně
Srozumitelně pro běžnou praxi, ne jen pro odborníky.
Konání kurzu: 27.2.2026 a 3.3..2026 16-19
Na dotaz
| 62/27.
5 200 Kč
3 800 Kč
Detailní popis produktu
Pro koho je kurz určen
- manažery a vedoucí pracovníky
- profesionály v náročném pracovním prostředí
- podnikatele a specialisty
- všechny, kteří chtějí snížit stres a zvýšit svou psychickou odolnost
Kurz je vhodný i pro účastníky bez předchozích zkušeností s osobním rozvojem.
Co se v kurzu naučíte
- porozumět tomu, jak stres vzniká a proč na něj každý reagujeme jinak
- identifikujete své hlavní stresové spouštěče
- osvojíte si rychlé techniky pro okamžité zklidnění
- naučíte se pracovat s myšlenkami a emocemi v náročných situacích
- zlepšíte svou schopnost rozhodování a koncentrace
- vytvoříte si osobní strategii zvládání stresu pro pracovní i soukromý život
Přínosy kurzu
- méně napětí a přetížení
- větší klid v náročných situacích
- vyšší výkon bez vyčerpání
- lepší komunikace a vztahy
- prevence dlouhodobého stresu a vyhoření
Čím je kurz výjimečný
- praktické zaměření – minimum teorie, maximum využití
- offline forma – skutečný prostor pro soustředění a interakci
- malé skupiny – individuální přístup lektora
- okamžitá použitelnost naučených technik
- dostupná cena vzhledem k rozsahu a přínosu
Obsah kurzu
- Co je stres a jak funguje
- Stresové spouštěče a jejich rozpoznání
- Reakce těla a mysli na zátěž
- Techniky rychlé úlevy (dech, pozornost, práce s tělem)
- Mindset a práce s myšlenkami
- Time management jako prevence stresu
- Komunikace a zvládání tlaku v práci
- Psychická odolnost a prevence vyhoření
- Budování zdravých návyků
- Tvorba osobního akčního plánu
Organizační informace
- Forma: on-line
- Rozsah: 6 hodin
- Cena: 5 200 Kč
- V ceně: účast na kurzu a studijní materiály